Philippe BARAN
Coach en marche transformatrice®
Facilitateur en intelligence collective
Praticien certifié en Transformational Breath®
Accompagnateur en Randonnée Pédestre
Foire Aux Questions (FAQ)
Voici les 10 questions qui me sont le plus souvent posées sur la marche transformatrice® et les réponses que j'y apporte. Si vous vous posez d'autres questions sur les offres de Nouvelle Trace et vous souhaitez des renseignements, si vous avez envie d'échanger avec moi autour d'un sujet précis ou si vous voulez prendre un rendez-vous, merci de me contacter par téléphone au 06 08 87 34 08 ou en remplissant le formulaire de contact :
01.
À qui s'adresse la marche transformatrice® ?
À toute personne pouvant marcher pendant 1 à 3 jours, et qui est dans une logique de changement, de quête de sens, de confiance, d’énergie vitale. Toute personne ressentant le besoin de ralentir pour faire des choix de vie, prendre des décisions, ou simplement se ressourcer en acceptant l’idée de partir à l’exploration de soi-même.
03.
Combien de kilomètres parcourt-on par jour ?
Cela dépend bien sûr des itinéraires mais la moyenne maximum est de 15 km. Nous marchons à un rythme assez lent, en faisant de nombreuses pauses pour des exercices, des temps d’écriture ou de réflexion. Les parcours sont prévus pour être accessible à tous et avec des dénivelés modérés à faibles.
02.
Faut-il être un sportif entraîné ?
Absolument pas car cette approche n’est pas une recherche de performance. La marche est d’abord un moyen de se reconnecter au corps, d’activer ses sens, de s’émerveiller de la nature, de faire des rencontres.
04.
Porte-t-on son sac à dos ?
Sur certains chemins, comme celui de Compostelle ou de Stevenson, vous pouvez bénéficier des services de la Malle Postale qui transporte vos bagages jusqu’au gite du soir. Vous ne portez alors que vos affaires de la journée. Mais sur d’autres parcours comme le Luberon, chacun porte ses affaires des 3 jours. Cela est un excellent travail pour choisir ses priorités et partir léger.
05.
Comment se passe une journée type ?
Chaque journée est différente en fonction des parcours et des problématiques abordées. Mais nous démarrons toujours par une marche en silence pour prendre le temps de se reconnecter à soi et de stimuler tous ses sens.
Les journées sont une alternance de marche seul.e, de temps de partage, d’exercices de coaching, de respiration, de méditation, d’écriture. Chacun.e est invité.e à suivre ses propres besoins et de s’ouvrir aux rencontres et synchronicités toujours étonnantes.
07.
Quels sont les bénéfices concrets ?
À la fin d’une marche transformatrice® , les personnes ressentent plus d’apaisement, de confiance en eux, d’énergie vitale. C’est ce qui permet d’acquérir plus de lucidité et de clairvoyance, avec des prises de conscience qui agissent comme de puissants déclencheurs.
06.
Où dort-on le soir ?
Les hébergements sont variés en fonction des parcours, mais aussi pour rencontrer des gens différents : gite d’étape, hôtel, chambre d’hôte. L’hébergement est en général collectif, sauf pour les accompagnements individuels qui comprennent en général une nuit en chambre individuelle.
08.
En quoi est-ce différent d’une simple randonnée ?
La marche et le contact avec la nature sont d’abord des supports de transformation et d’évolution personnelle. La marche n’est pas un but en soi, et il n’y a pas de recherche de performance, même si la fatigue est présente. Les 3 intentions de la marche transformatrice : oser sortir de ses schémas répétitifs, libérer les blocages et devenir qui je suis vraiment.
09.
Que se passe t’il s’il fait mauvais temps ?
Le temps fait partie intégrante du voyage et demande à chacun de s’adapter. C’est une excellente métaphore pour observer ses comportements face à l’inconfort. Il permet de travailler sur les notions de besoin, de protection, d’adaptabilité, de sécurité. Cependant, la sécurité du groupe reste la priorité, et des changements d’itinéraires sont possibles.
10.
Faut-il une assurance spécifique ?
Il suffit d’avoir une assurance responsabilité civile. De mon côté, j’ai un diplôme d’accompagnateur en randonnée pédestre passé auprès de la Fédération Française du Milieu Montagnard.
David Le Breton